Loading...

Новости

Публичное выступление введение.

С древних времен по наши дни, умение выступать публично считалось важным, если не самым главным навыком известных личностей и не только.Умело отстоять свою позицию, довести свою точку зрения, презентовать бизнес, мотивировать народ на поступки, повести людей за собой, управлять и организовать сотрудников, это и многое другое возможно с этой способностью.В древности лучшим оратором считался Демосфен .Родился мальчик с дефектами речи и с нервным тиком и благодаря этим качествам ,Демосфен усиленно работал над собой, регулярно тренировался.Доходило до того, что будущий оратор сбривал себе на голове половину волос, дабы не было соблазна выйти на улицу и не прекращать тренировки.Есть у человека от рождения способность к ораторскому искусству и Демосфен своим образом жизни подтвердил, что намного важней упорный труд, чем предрасположенность к чему бы то ни было.Наполеон, который своими яркими речами зажигал миллионы, готовые отдать жизнь за его идеи, считал главным для достижения успеха — это регулярные тренировки.

Перед выступлением,большинство спикеров испытывают непреодолимый ужас .От куда берется это опасение, попробуем разобраться. Любой страх связан со страхом смерти.Есть технологии, которые еще использовались самураями.Заключались они в том, что необходимо пережить смерть при жизни, они достигали этого в тот момент, когда в первый раз дотрагивались до своего меча, за счет веры.Впоследствии они не боялись смерти и могли справляться с любыми опасностями.И если был выбор между жизнью и смертью или смелостью и трусостью.Воины выбирали всегда смерть и смелость.Другие же всегда уступали им и расступались на их пути.Самураи были очень развитыми и талантливыми людьми. Выступать перед людьми, эта боязнь тянется еще из глубокой древности, люди опасались быть непонятыми, отвергнутыми и изгнанными, это приравнивалось в то время к смерти.В наши дни этот страх также силен, идет по статистике на втором месте, после страха смерти, хотя нет ни каких оснований для этого.Если у вас будет не удачная речь,ну что может произойти:вы останетесь живы,может  освистают,если это публичный спич ,кинут в вас что-либо.Снимут с должности, маловероятно, но возможно.Если даже что-то подобное случится когда вы неопытны, это вас сделает сильней, научит владеть ситуацией.

«Страх как огонь может сжечь вас заживо, если вы не умеете им управлять, или с помощью него можно приготовить пищу, согреть жилище», так говорил великий Кас Д’амато,»учитель страха», тренер Майка Тайсона .Так происходит и с публичными выступлениями.Перед выступлением в кровь выбрасывается гормон адреналин и др вещества, человек чувствует огромный прилив энергии, увеличивается кровообращение, сердцебиение и это можно использовать, что бы эмоционально выступить, завести публику и повести за собой.Если вы не испытаете таких эмоций это у вас вряд ли получится, то есть получается, что это не просто неплохо, но и необходимо для успешной речи.Может быть и другая ситуация от сильного напряжения вы запнетесь, забудете речь и замолчите.Что делать, что бы совладать с собой и контролировать ситуацию?Хорошо сделать перед докладом физические упражнения, поприседать, пооджиматься, подвигать челюстью.Если кругом люди и вам неудобно, можно сделать статистическую нагрузку, напрячь все мышцы и давить одной рукой на другую.Размять мимику лица, есть ряд упражнений специально для актеров ораторов, но об этом подробно в следующих статьях. Необходимо идти на встречу опасению, и встретив его лицом к лицу, вы его преодолеете и  пойдете дальше в своем развитии, но если вы пытаетесь избежать его ,то страх  будет преследовать вас всю жизнь увеличиваясь в размерах.

Самонастройка.Вы должны быть настроены позитивно и получать удовольствие от выступления, не боятся и до последнего  не надеется, что пронесет как в школе, а стремится выступать везде, где есть возможность. Ваша установка, каждое выступление-это кайф.

Еще один важный момент, не бойтесь быть смешным, очень часто какой-то богатый человек, уверенный, обладающий каким либо серьезным активом,имеющий опыт в произношении речи , не опасается выглядеть смешно, сам с себя шутить, его почти невозможно скомпрометировать, если случится непредвиденная ситуация, например забыл застегнуть ширинку, это ситуация придаст остроты и юмора выступлению и другая ситуация, когда выступающий пытается изобразить важность и напыщенность, и при любой его оплошности, публика сразу поймет, что человек не искренен, аудитория ощущает все происходящее.Отношение между оратором и слушателями, такие же как между мужчиной и девушкой, вне зависимости от пола, но об этом позже.Главное быть искренним.

Подведем итог, решите для себя вы будете управлять страхом или он вами.Если вы выбираете быть хозяином своей жизни и выступать публично, то преодолевайте тревогу, постоянными тренировками, физическими нагрузками, самонастройкой, не бойтесь быть смешным и будьте искренними!

О цели публичной речи и как правильно подготовить выступление в следующей статье.